迎着清凉的晨风，伴着鸟鸣，开启了元气满满的一天。受冷空气影响，本周二以来，我市早晨的最低气温在2字头下，晴而不热，格外舒爽。不过，雨水马上就要卷土重来，刷一刷“存在感”。等再过几天，夏季的炎热酷暑也将回到我们身边。 

上周，我市已经正式步入气象意义上的夏季，自此开启了晴热升温模式，气温一步一个台阶，不断攀升，热得让人差点中暑。不过，受冷空气影响，周一傍晚，阔别许久的雨水又强势来袭，其间还伴随着“声势浩大”的雷电大风，“麻利”地浇灭了这波“高温”，让我们度过了一段晴朗与凉爽并存的惬意时光。 

眼下临近6月，离天气真正热起来也不远了。市气象台预计，5月31日白天雨渐止转阴到多云，19—27℃；周六阴有时有阵雨，周日阴到多云。周末两天气温在18—30℃，体感较为舒适。不过，随着副热带高压增强，气温也将开启回升之旅，预计6月4日前后的最高气温可达33℃，甚至会超过35℃。对于炎热总是主旋律的夏天来说，这几天这样晴朗凉快的日子宛如“奢侈品”，大家要好好珍惜哦。 

高温天气外出时应随身携带防暑药物，如仁丹、清凉油、风油精、藿香正气口服液等。如出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等中暑症状时，应立即到阴凉通风的地点休息，喝一些凉水降温，严重时应立即到医院治疗。在饮食上也要注意补水和补充足够的蛋白质，多吃清热利湿的食物，如西瓜、苦瓜、桃、西红柿、黄瓜、绿豆等。另外可适量饮用凉茶、绿豆汤、冬瓜汤、海带汤等去暑降火的饮料。

（记者 吕蕾 通讯员 倪航）