青少年时期是青少年心理从幼稚走向成熟的过渡期，思想也越来越独立，容易碰到各种困惑和问题，情绪变化波动大，心理问题也往往多见，如学习压力、亲子关系、早恋、厌学、游戏成瘾，甚至还有自伤自残现象等等，如何引导这个时期的孩子科学应对“成长的烦恼”，平稳度过青春期对于孩子们的健康成长至关重要。

近期，高一学生小晨（化名），由母亲陪同来到建德四院贾天成主任的诊室。小晨父母对他的学习要求非常高，成绩稍有下降，就会批评。平时除了学习以外，小晨很少有业余时间做自己喜欢的事情。小学、初中学习成绩优秀，每次考试均名列前茅，中考以较优异的成绩考入本地较好的高中。新入高一时，成绩排在班级十几名，其自感压力大，更加用功读书，但几次考试，成绩却没有明显提升。为此，小晨感到非常痛苦，觉得自己无能，出现注意力不能集中、上课听不进去、记忆力差、反应慢、心烦等情况。每次要考试就心慌、紧张、睡不着；有时看书看不进去时，非常焦急，就用笔尖戳自己手臂。由于学习效率明显下降，上学期期末考试考到班级末尾。

父母已经发现其异常，不再做过多要求，在寒假期间，情绪渐渐改善，在家上网课期间，也有较好的学习效率。但开学后，又出现焦虑、紧张情绪、对上学有恐惧感，多次对家长讲自己没用、学不下去、不想再上学了，有时还会哭泣，于是家长陪同前来就诊。

经过半个小时的详细沟通，贾天成主任了解到：小晨平时生活单一，除了上学，没有其他兴趣爱好，家长也只关注于其学业。在小学及初中时期，学习顺利，能适应这样的环境，但进入高中后，因为重点班级，周围同学的学习水平和以前不一样，竞争也较前激烈，成绩优势消失，落差感很大。父母此时不但没有给予鼓励，反而过多批评指责，导致其更加自责，自我评价低，对自身能力产生质疑、焦虑，对学习产生恐惧，学习效率下降，从而导致自信心进一步下降，形成恶性循环。

随后，贾主任为小晨开出了一份“心灵处方”，帮助其了解目前自身存在抑郁焦虑情绪。首先，贾主任肯定了小晨的自身能力，能考入重点高中，说明其学习能力在同龄人中属于优秀的。抑郁的情绪影响会让人产生自责、自卑、自我评价低等诸多负面感受，把所有的事往坏处想，而焦虑情绪导致其烦躁、紧张、且无处发泄，并出现自伤行为。在这种情况下需多角度看待问题，分析成绩差距的原因，了解重点高中每个同学都是原来各个学校的尖子生，大家都在努力，名次没有提高，不代表成绩没有提高；贾主任告诉小晨，生活中也不是只有学习，除了学习，仍需要培养良好的兴趣爱好，要保持适当的运动，丰富业余生活，做到松紧有度，这样也有利于学习效率的提高。考试时不要过多考虑得失，只是把它当成是另一种形式的作业，相比于成绩，更重要的是从考试中发现学习的薄弱处。

最后，贾主任也做了家长的沟通工作，让他们了解小晨目前的困境，此时孩子的信心已经受到打压，需要家长的支持和认可，批评指责只会让其更加自责，这时候需要多加鼓励，要多看到孩子的长处及闪光点，平时生活中也不要只关注成绩，要陪伴孩子成长，把孩子当成朋友，有事情和孩子商量解决，而不武断地替孩子作决定，以平常心对待考试成绩，尊重并接纳孩子各项表现，做他身后最坚定的支持者，和他一起勇于直面困难和挑战，以期平稳度过青春期。

（通讯员 贾天成）