随着气温的变化，天气逐渐寒冷，老年人的疾病也愈发增多。近期我院内科收治了多例脑血管意外患者，脑出血尤其较多。住在建德市第二人民医院内二科的方大伯就中招了，方大伯患高血压疾病十余年，一月前方大伯在室外锻炼身体，突发侧肢肢体麻木，步态不稳等症状，遂来市二院就诊。

脑血管疾病在冬天容易发作，因为秋冬早晚温差大，当气温急剧变化时，脑血管就会强烈收缩，容易引起脑出血，脑梗病人治愈后也是容易复发的，而它的复发是有季节性的，一般在秋冬季易复发脑梗的，造成脑供血不足。

因此，时刻注意天气变化，也是十分重要的。天气冷的时候，血管会由于寒冷自动收缩，导致血压升高，引发脑出血，其多见于中老年人。因为老年人天气适应能力减弱，所以气温变化时一定要采取保护措施。

另一方面，饮食的因素也会导致脑梗发作的重要因素之一，比如高油高盐、高脂高胆固醇、高热量的食物会使得血液粘稠和血脂的升高，增加脑梗复发的风险。在平时选择饮食时，按照适量与平衡的饮食原则，及时补充水分，安排好三餐的食物。牛奶、鱼肉、大蒜、洋葱、草莓等对预防血栓是有益的。

那么，该如何避免和减少脑血管疾病发生的因素呢？控制高血压，按要求服药，定期监测血压，使血压维持在正常范围内，同时保持情绪稳定，避免过于激动情绪发生。晨起锻炼勿过早，以太阳升起，气温上升的时候再外出锻炼为宜。同时吸烟者应戒烟，吸烟会促进血栓形成；患有糖尿病的患者，血糖应控制在正常水平，血糖升高可加速动脉硬化，促进脑梗死发生。

随着生活水平提高，出行时汽车、公交已经成了生活里常见的出行工具。适当的正确锻炼也是有益的，规律的生活，肥胖者积极的控制体重，通过运动消耗体内过多脂肪，以降低血脂减少脑中风危险性。

（通讯员 施雅馨）