最近，气候冷热交替，阴冷潮湿，正是感冒高发期，侵害者抵抗力低下人群身体的时候。不仅家中小孩，还有许多老年人也有出现感冒症状，大部分老年人基础毛病较多，加上寒冷的刺激，容易引诱起其余并发症。等到出现肺炎、高烧、严重咳嗽、痰中带血、呼吸困难等症状，除了及时就医，更加要注意的是预防。

一、避免受寒：人体遭受寒冷的后，免疫力可在短时间内迅速下降，老年人呼吸道的防御系统功能减弱，在寒冷的冬季尤应注意御寒保暖，避免因受寒而引的感冒

二、预防传染：感冒患者打喷嚏或咳嗽时，病毒可随着喷出的分泌物而存活于空气中，身边如果有感冒的人，应当做好隔离，带好口罩，避免传染。生活居室内应保持清洁干净，多开窗户通通风。

三、积极锻炼：锻炼能改善人体的生理功能，增强体质和抗病能力。老年人冬季锻炼不宜去室外，可以房间内进行走走步、搓搓手、原地踏步走、甩手运动、深呼吸运动或静气功等，加强自己的抵抗力。

四、加强营养：饮食上应注意中应有充足的蛋白质，如豆制品、鱼肉、牛奶、瘦肉、蛋类等，也可适当补充生素C，对增强上呼吸道的防御功能有较好的作用。

除了做好以上这些预防措施，还需做好生活上的点点滴滴，这样才能够预防老年人的感冒。最后，希望各位能够照顾好家中老人，愉快地度过剩下一个月的2020年。 

（通讯员 郑绚）