今年的10月13日是第七个“世界血栓日”，为提高群众对血栓性疾病严重性的认知，共同应对“隐形杀手”，10月11日上午，乾潭镇中心卫生院特邀浙大邵逸夫医院专家团队在门诊大厅举办了“拴不住，动起来”主题义诊活动。

活动现场，浙大邵逸夫医院血管外科、心内科、普外科、护理部等多名专家组成的联合义诊团队，为前来咨询的广大群众答疑解惑、免费测血压、免费查体，免费做下肢血管彩超，并根据患者情况给出了治疗方案和指导意见，同时强调生活中所有人都要有防栓的意识，防栓最重要的就是“动”起来，一旦发现有血栓症状，应尽早治疗。据统计，此次“拴不住，动起来”大型义诊活动历时2个半小时，接待前来询问咨询患者100余人，提供免费检查10余人，真正的带动广大患者及家属对血栓类“隐形”疾病的重视，更多地了解静脉血栓的风险因素，做到早发现、早治疗，最大程度上防治血栓性疾病，减少血栓发生。

那么哪些人容易发生静脉血栓栓塞？专家介绍，长时间住院会导致三分之二以上的患者出现腿部血栓；手术或骨折创伤患者，通常血管有损伤，会刺激局部凝血，术后活动受限，容易导致血流减缓或瘀滞；长时间不活动会导致血流减缓或瘀滞，易形成静脉血栓；老年人心肺功能衰退，血液流速减慢，往往血液较黏稠，腿部肌肉力量减弱，容易血流瘀滞；怀孕后腹腔压力大，容易压迫血管导致血流瘀滞等。

专家提醒，广大市民要积极主动参与运动锻炼，将有效的减少血栓风险。如果长时间处于制动状态，比如驾车或乘飞机进行长途旅行，甚至是在办公桌前久坐，尤其是弯着膝关节，建议花一点时间站起来，伸展腿部，并且在附近走动一下，预防静脉血栓最好的方法就是“动起来”，适当的运动可保持血液循环通畅，是预防血栓的最重要手段。对于因病需要卧床的患者，主动活动下肢也非常必要，可以有效降低院内肺栓塞的发生率。同时要做到饮食清淡，多吃多食纤维素、新鲜蔬菜瓜果及黑木耳等降低血液黏滞度的食物。一旦出现下肢红肿、憋胀、疼痛要及时到医院进行检查，做到早预防、早发现、早诊治；已经发现血栓患者要及时就医、按时服药。  （通讯员  徐士琴）