一个新生命的降临，会给妈妈带去无尽喜悦，坐月子是妈妈恢复身体状态的过程，因此坐月子至关重要。现如今，坐月子已经越来越科学，但也有因坐月子饮食不当到医院就诊的。 

近期，原本在家中坐月子的王女士却被120送到了市一医院急诊科，王女士手捂着肚子面部痛苦，还一阵阵地喊着痛，医生马上安排检查，确诊为胆囊炎，随即解痉、护胃、止痛等对症治疗后好转。急诊医生了解后得知，原来，王女士是刚生产完还在“月子”期间，每餐都会补5、6个鸡蛋，持续了一个礼拜，高胆固醇不易消化，诱发了胆囊炎。 

王女士在治疗缓解后回家休息了，这次的经历给她上了一课，饮食还得要科学。 

产妇在妊娠和分娩时有很大的消耗，因此月子里需要充足的营养以补充恢复健康和体力，并分泌乳汁哺育婴儿。如果产后不能及时补充足够的高质量营养，就会影响产妇的身体健康，影响婴儿的生长发育。 

那么关于在产褥期，如何科学的饮食，科学的坐月子？ 

市一医院产科医师李云建议： 

产妇在分娩过程中失血较多，因此需要富含铁的食物，如鸡蛋黄、红糖、豆制品等。产妇坐月子时大多时间卧床，活动不多，容易发生便秘，因此要多吃富含维生素和纤维的水果蔬菜。为尽早恢复体质并保证乳汁分泌，应多吃富含蛋白质和无机盐的食物，如瘦肉、蛋、鸡、鱼、芝麻等。为避免产妇月子后体重增加过多，要注意控制脂肪、食盐和碳水化合物的摄入量，各种食物的搭配要合理。月子里的营养固然重要，但并非食物越多越好。食物过多会增加消化器官的负担，影响消化功能；另外，在生活方面，适当下地活动，促进胃肠功能恢复，避免静脉血栓形成，定期洗澡洗头，注意保暖及时擦干，谨防感冒。

（通讯员 鄢子腾）